前回の記事はこちら 産後にリンパマッサージをして太もも痩せを成功 妊娠前より太くなった、過去最大の肥大を見せた太もも。産後は忙しいし、ストレスも多いし、まさか妊娠前より太ももを細くすることに成功するなんて、夢にも思っていませんでした。しかも…

前回の記事はこちら リンパマッサージを始める前に 産後に太ももがさらに肥大化して、それが人生かかってるような気がして、どうにか太もも痩せしたくてリンパマッサージを始めました。で、リンパマッサージを始める前に私が大切にしていることです。 お風呂…

前回の記事はこちら。 産後のむくみを解消する方法って？ 産後に太ももがさらに太くなってる！って気づく前から、昔から太ももにはコンプレックスがありました。上半身はあばら骨が浮いて見えるほどだし、ふくらはぎはどちらかというと細い方なのに、太もも…

「本当にヤバイ！」そう感じたのは、産後４ヶ月のときでした。本当に太ももが太くなってて、ショックを受けたんです。「スキニーパンツが太ももの真ん中くらいで上がらない。。。こんなことってある！？」もう頭の中が真っ白になりました。 産後２ヶ月のとき…

産後、リンパマッサージをおこなってもいいの？そう思っている人もいるかもしれませんね。特に、授乳をしているお母さんなら、気になりますよね。 お義母さんに、「リンパマッサージは老廃物を血液中に流す行為だから、授乳中は避けた方がいい」と言われた。…

リンパマッサージやリンパドレナージュ、どちらもむくみ対策としてよく耳にするようになりましたよね。でも、その違いって何だろう？？どちらの方が効果があるんだろう？？ そう思ったので、その違いを調べて見ました(^^) リンパドレナージュとは リンパドレ…

産後の体調不良や赤ちゃんのお世話、睡眠不足に慌ただしい毎日ストレスを溜めていませんか？関係なさそうですが、太もも痩せとストレスの関係って、とっても深いんです。 ストレスがむくみを引き起こす 交感神経と副交感神経という、正反対のはたらきをする…

「痩せる」「ダイエット」といえば、多くの人が思い浮かべるのが、食事制限や運動ではないでしょうか。でも、太もも痩せしたいと思ったとき、これらではうまくいかないことがほとんどです。 太もも痩せと食事制限 もちろん、食べすぎると太ももだけでなく、…

長かった妊娠生活から解放された産後、多くのお母さんを悩ませるのがむくみです。とくに脚のむくみがひどく、歩くのもツラいというお母さんもいるほどです。 出産そのものによるむくみは、産後３週間ほどで自然とおさまります。これは、妊娠中、何ヶ月も体の…

産後のお母さんはとにかく忙しい！産後は、自分のためにまとまった時間がとれないですよね。だからといって、スタイルアップをあきらめる必要はありません。赤ちゃんがお昼寝しているときや、ご機嫌で遊んでくれているときなど、ほんのちょっとした時間をつ…

産後、赤ちゃんのお世話で毎日が嵐のように過ぎていく、そんな忙しい日々を過して、自分のことが後回しになっているお母さん。その多くが、産後の体型回復について悩んでおられます。 赤ちゃんのお世話って、本当に体力をつかいますよね。母乳をあげていると…

産後に激しいエクササイズは控えたい。でも、妊娠・出産で受けた骨盤のダメージも回復させたい。そこで、骨盤のゆがみを解消するエクササイズとしてオススメするのが骨盤回しです。やり方が難しいとか、道具が必要だったり、ハードだったりすると続けること…

産後のグラグラの骨盤に、ふだん何気なくとっている行動で、さらなる骨盤のゆがみを引き起こしているかもしれません。 そんなふだんの行動をほんの少し変えてみるだけで、骨盤のゆがみは解消できます。その方法をご紹介しますね！ 骨盤のゆがみを招く行動 ふ…

むくみをとって脚を細くする方法は、リンパマッサージが一番有効ですが、その方法を間違うと逆効果になってしまうこともあります。 正しいリンパマッサージの方法で産後のむくみを解消して、太もも痩せしましょう！ リンパマッサージの３つの注意点 リンパマ…

妊娠を機に太ってしまって、産後も下半身だけがなかなか痩せない。完母で育児をしているのに、太ももだけが痩せない。どうして痩せないんだろう？？ そんな悩みを抱えているお母さんは多いはず！ 妊娠中にどれだけ体重が増えたかによって、産後の体重の戻り…

太もも痩せにもっとも効果を発揮してくれるのは、なんといってもリンパマッサージです。産後は、特にリンパマッサージをおすすめします。が、そもそもリンパマッサージの「リンパ」って何でしょうか？？ 「リンパ」とは？？ リンパとは何か？？リンパとは、…