太ももが太いのは筋肉のせい？だから筋肉を落としたい・・・。でも、本当に筋肉が鍛えられすぎて太ももが太くなっているのでしょうか？太ももが太くなる原因を知って、対策しましょう！太ももを引き締めて細くする方法をご紹介しますね＾＾ 太ももが太いのは…

全身にあるツボの中でも、特に脚痩せに効く足ツボを４つご紹介します。ご紹介するツボは、産後の人にもオススメ！産後はむくみや疲れが気になる人が多いと思います。脚痩せに加えて、それらの悩みにも応えてくれますよ。 ツボは東洋医学で全身を走るエネルギ…

鎖骨のリンパは、顔のむくみ・くすみなどに影響するだけでなく、全身のリンパの流れに影響します。なので、鎖骨のリンパマッサージをおこなうことで脚やせにも嬉しい影響がありますよ(^^) 鎖骨のリンパとは？ココが重要なわけ 一般的に鎖骨のリンパと言われ…

リンパマッサージをおこなっても脚が細くならない。効果がいまいち実感できない、といったお悩みを持っていませんか？今いちど正しいリンパマッサージの方法を確認してみましょう 正しいリンパマッサージのコツは“やさしく” ガンコなむくみをなんとかしたい…

太もも痩せにはむくみ解消が先決！むくみの大きな原因は、リンパの滞りです。リンパの流れをよくするのに手軽な方法として足ツボ押しがあります。 でも、むくみを解消するツボって結構たくさんあって、結局どのツボを押せばいいの？と思ったことがありました…

今回は、産後の育児中でも楽々できるリンパマッサージの方法をご紹介します！ しかも、寝転がってできるリンパマッサージです。寝転がってて脚やせできるのか！？ダラけ過ぎじゃない！？と思われた方、今回ご紹介するリンパマッサージの方法は、寝転がってい…

私が高校生のとき、「太ももを細くしたい！」と、まず太もも痩せをするために始めたことが、コロコロローラーで太ももをコロコロすることでした。 まずは、Ｙ字なったものでコロコロ。Ｙ字のＶになったところ全体にローラーがついていて、それで太ももを挟ん…

産後のお母さんはとにかく忙しい！産後は、自分のためにまとまった時間がとれないですよね。だからといって、スタイルアップをあきらめる必要はありません。赤ちゃんがお昼寝しているときや、ご機嫌で遊んでくれているときなど、ほんのちょっとした時間をつ…

産後、赤ちゃんのお世話で毎日が嵐のように過ぎていく、そんな忙しい日々を過して、自分のことが後回しになっているお母さん。その多くが、産後の体型回復について悩んでおられます。 赤ちゃんのお世話って、本当に体力をつかいますよね。母乳をあげていると…

むくみをとって脚を細くする方法は、リンパマッサージが一番有効ですが、その方法を間違うと逆効果になってしまうこともあります。 正しいリンパマッサージの方法で産後のむくみを解消して、太もも痩せしましょう！ リンパマッサージの３つの注意点 リンパマ…