出産というビッグイベントを終え、産後は疲れた身体を休める間もなく育児がスタートするママ。授乳など赤ちゃんのお世話は肩が凝るし、オムツ替えだけで腰が痛くなったりしますよね。 マッサージに行きたいけど、そんな時間はママにはありません。そこで頼り…

セルフケアとしてリンパマッサージが人気になりつつありますが、リンパはどこにあるか知っていますか？太もものリンパの場所って？リンパについて詳しく知ってみましょう！ 全身のリンパを知ろう！７つのリンパの場所 リンパは、この図の全身に張り巡らされ…

こんな便利なものがあったなんて！やっぱり調べてみるもんです（笑）バスタイムに使うマッサージソープがありました(^^) お風呂で体を洗うとき、私は手のひらに泡で出てくるボディソープを乗せ、そのまま手で体をさするように洗っています。というのも、ゴシ…

脚やせ、特に太ももを細くするのに効果的ということでリンパマッサージをオススメしていますが、マッサージの効果はそれだけではないのです。したいことができなかったり眠れなかったり・・・産後はストレスがたまりませんか？マッサージはストレス解消に大…

せっかく脚やせマッサージをおこなうのなら、より効果的に痩せたいですよね。努力が半減しないように、マッサージをおこなうタイミングやコツなどをご紹介します。 脚やせマッサージをおこなうベストタイミングは？ 脚やせマッサージをおこなうタイミングは…

産後の脚やせは、多くの人の課題かもしれません。この記事を読んでもらうと、脚やせをするコツをつかんでもらえるでしょう！ 脚が太くなる３つの原因 脚が太くなる原因は、おもに３つあります。 １．股関節と骨盤のゆがみ ２．リンパの滞り ３．筋肉の老化 …

早く元の体に戻りたい。産後はずっとそう思ってました。みなさんも産後は体型の崩れが気になりますよね。 てっとり早く産後ダイエットしたいけど、産後にリンパマッサージやエステは行ってもいいのでしょうか？いつからOKなんでしょう？ 産後のリンパマッサ…

どうして産後の太もも痩せにリンパマッサージをおすすめするのか？ その理由をお伝えしたいと思います。 産後に太ももが太るのは体液循環の悪さから 産後ってとにかく、むくみませんか？そのむくみが太ももを太くするんです。 むくみの種類は２種類 むくみは…

産後のダイエットにリンパマッサージをやってみたいけど、どんなタイミングでおこなうのが効果的なのかな？？ など、できるだけ効果を実感したいって思いますよね。 そこで、リンパマッサージをおこなうもっともいいタイミングを調べてみました＆経験談を載…

産後、リンパマッサージをおこなってもいいの？そう思っている人もいるかもしれませんね。特に、授乳をしているお母さんなら、気になりますよね。 お義母さんに、「リンパマッサージは老廃物を血液中に流す行為だから、授乳中は避けた方がいい」と言われた。…

リンパマッサージやリンパドレナージュ、どちらもむくみ対策としてよく耳にするようになりましたよね。でも、その違いって何だろう？？どちらの方が効果があるんだろう？？ そう思ったので、その違いを調べて見ました(^^) リンパドレナージュとは リンパドレ…

「痩せる」「ダイエット」といえば、多くの人が思い浮かべるのが、食事制限や運動ではないでしょうか。でも、太もも痩せしたいと思ったとき、これらではうまくいかないことがほとんどです。 太もも痩せと食事制限 もちろん、食べすぎると太ももだけでなく、…

太もも痩せにもっとも効果を発揮してくれるのは、なんといってもリンパマッサージです。産後は、特にリンパマッサージをおすすめします。が、そもそもリンパマッサージの「リンパ」って何でしょうか？？ 「リンパ」とは？？ リンパとは何か？？リンパとは、…