リンパマッサージをおこなっても脚が細くならない。効果がいまいち実感できない、といったお悩みを持っていませんか？今いちど正しいリンパマッサージの方法を確認してみましょう
正しいリンパマッサージのコツは“やさしく”
ガンコなむくみをなんとかしたい！セルライトを撃退したい！なんとか脚を細くしたい・・・そんな気持ちがついリンパマッサージに現れていないでしょうか？
リンパマッサージの効果が感じられないという人は、力を入れすぎる傾向にあるようです。力を入れればリンパがよく流れたり、セルライトが潰れたり、脂肪が燃焼されやすくなったり、とういったことはありません。
正しいリンパマッサージの方法というのは難しくなく、『やさしく』おこなうこと、コツはこのたった１点です。
強すぎるリンパマッサージで炎症が起こることも
必要以上に力をこめすぎると、マッサージの効果があらわれにくいだけでなく、お肌を傷めてしまうおそれも大いにあり、ひどいときには炎症があらわれます。
セルフケアではなくマッサージ店でおこったことですが、産後の脚のむくみがひどいことに頭を抱えていた方が、マッサージの施術を受け、リンパが腫れ上がってしまったことがあるそうです。
あまりにガンコなむくみだったため、マッサージ店の方は力をこめ、痛いほどのマッサージをおこなったそうです。すると、マッサージによって傷ついたところから細菌が侵入し、リンパへ流れ込み、そこで炎症がおこってしまったということです。
リンパはゆったり気持ちよく流しましょう
リンパマッサージはリンパの流れをよくし、水分や老廃物が滞っているのを解消することが目的です。
リンパは絶えず体のなかをゆったりと巡っているのですが、自らが流れるシステムを持っているわけではなく、筋肉や臓器が動いたことによる刺激で流れます。強引に流そうとすることがマズイことだと、なんとなくわかる気がしますよね。
なので、リンパの流れにあわせてゆったりとおこないましょう。感覚としては、気持ちいと感じる強さで、リラックスしながらおこないます。
リンパマッサージは難しいテクニックやコツは必要ありません！誰でも自宅で簡単におこなえるので、たった１つのコツ『やさしく』を意識してみてください。
体の変化はもちろんですが、心も満たされることは言うまでもありません(^^)正しいリンパマッサージがあなたの生活に潤いを与えてくれるはずですよ。
