私が高校生のとき、「太ももを細くしたい！」と、まず太もも痩せをするために始めたことが、コロコロローラーで太ももをコロコロすることでした。
まずは、Ｙ字なったものでコロコロ。Ｙ字のＶになったところ全体にローラーがついていて、それで太ももを挟んでコロコロするタイプ。
１ヶ月くらいテレビを見ながら続けましたが、ただローラーをしたところの肌が赤くなるだけで、全く細くなる気配がありませんでした。
次に挑戦したのが、グーで握って使えるコロコロローラー。
これなら力強くマッサージできそうなので、効果がありそう！絶対細くなる！そう思いましたが、お肌が真っ赤になるだけで、こちらも無残にも惨敗。力入れすぎ(>_<)
どんなコロコロローラーなら太ももが細くなるんだろう？なんて思いながら、次はこんな形のコロコロローラー？
と、手を変え品を変え、コロコロローラーに挑戦しましたが、全部効果なし！
コロコロローラーって、効かないじゃん(ノω=;)
当時の私はそう結論付けました。
が、それは使い方が正しくなかったんだな～と今更になって思います。
２万円を超える高級コロコロローラーが人気だったりもしますが、どんなにいいローラーを持っていたところで、正しい使い方をしなければ痩せるものも痩せません。
コロコロローラーは正しく使いましょう♪
コロコロコーラーの正しい使い方
ただコロコロするだけでは太ももは痩せません。コロコロローラーを効果的に使う方法をご紹介します。
コロコロする前に身体を温めましょう
血液の流れやリンパの流れをよくするためには、まず身体を温めることが必須です。
しかし、熱すぎるお風呂は、お風呂上りにリラックスできないばかりでなく、冷え性の原因にも。
お風呂のお湯の温度が高すぎると、身体の表面だけが熱くなって、お風呂から上がったあとすぐに身体が冷えてしまうんです。
寒～い真冬に、アツアツのお風呂はとっても気持ちいいですが、お湯の温度は３８℃から４０度くらいに設定しましょう。
コロコロする前に手でマッサージしましょう
実は、太ももを細くしたいからといって、太ももだけをコロコロしたところで意味はありません。
まずは、脚全体の血液やリンパの流れをよくしないと始まらないんです。
だから、足先から始めてヒップラインまで、手でマッサージしてからコロコロすることをおすすめします。
手でマッサージするのが面倒だからコロコロローラー使っているのに。。。という声が聞こえてきそうですが、太ももだけコロコロしても、本当に！痩せません。
マッサージするときにスリミング効果のあるクリームやジェル、マッサージオイルなどを使うと、より温まって引き締まったり、保湿されたりするので使っておきたいです。
一番理想的なコロコロローラーの使い方は、まず、お風呂に入って身体を温めて、脚全体をマッサージしてから、太ももにローラーをすることです。
これを続けることができる人なら、間違いなく！美脚を手に入れることができます。
まずは１ヶ月続けてみれば、太ももに違いを実感できますよ(*^_^*)
こんなDVDを見れば、長らくコロコロできると思います。好き嫌いは別れるかもしれませんが。
