産後、リンパマッサージをおこなってもいいの？そう思っている人もいるかもしれませんね。特に、授乳をしているお母さんなら、気になりますよね。
お義母さんに、「リンパマッサージは老廃物を血液中に流す行為だから、授乳中は避けた方がいい」と言われた。。。そんな人もいるようなんです。実際のところ、どうなんでしょうか？？
結論からいうと、産後のリンパマッサージはおすすめです。
産後にリンパマッサージを専門家がすすめる
妊娠中は、妊娠前より血液量が増えるため、むくみやすくなります。で、出産でやっと解放されたと思ったら、また産後は産後で、睡眠不足や授乳などでむくみやすいです。
とあるお母さんが、助産師さんに質問しました。「妊娠前に激太りして、妊娠中にさらに太って、産後もそのまま・・・。ズボンをはくのも嫌で、家にひきこもりがちになってしまったんです。リンパマッサージはあんまりよくないって聞いたんですけど、どうなんですか？」
で、助産師さんの回答はこうでした。「妊娠中でも、リンパマッサージを受けるのであれば、妊婦ということを告げたうえで、受けられるマッサージやリラックスを促したり、体調を整えるマッサージなどのサービスは利用してもよかったよね。ダイエット目的なら、まさに産後の今がチャンスだよ！」
妊娠中でもリンパマッサージっていいんだなと思ったし、産後はまさにおすすめなんですね！
産後のリンパマッサージで肩凝りも解消
産後、肩凝りで困っていませんか？肩凝りがひどいと、頭痛やめまいなどが起こって、具合が悪くなりますよね。授乳をしていると猫背になりがちだし、抱っこにオムツ替えに、肩凝りの原因となる姿勢をよくとります。
が、やっぱり肩凝りの原因ナンバーワンは、なんといっても授乳ですよね。母乳でもミルクでも、授乳するときは横抱きの姿勢になりますし、お母さんは赤ちゃんの方向、つまり下を向いているので、自然と姿勢が悪くなってしまうんですよね。
産まれたての赤ちゃんの平均は３kgほどですが、授乳時間はだいたい早くて10分くらい。長くねばれば30分くらい授乳しているお母さんもいます。疲れも相まって、どんどん重たく感じますよね。授乳クッションを使っても、同じ姿勢で何十分も抱えていたら疲れてしまって当然なんです。
妊娠中は重たい物を持てない環境、そして出産によって体力は奪われて、そこへいきなりの重労働。授乳を成功させたくて、気を張って肩凝りを悪化させているかもしれません。
肩凝りを改善するのに、リンパマッサージはおすすめです。自分でおこなうもよし、ご主人やご家族にお願いしてみるのもいいですね。時間がとれそうであれば、リラクゼーションサロンを利用するのもいいと思います。リフレッシュになりそうです(^^)
