太もも痩せエクササイズ
太ももやお尻など、下半身痩せに骨盤回しをオススメしてきました。この骨盤回し、実はその魅力がスゴイんです! “痩せる”だけにとどまらず、もしかしたら人生をも変えてしまう、といっても言い過ぎではないと思います。 そんな骨盤回しの魅力をご紹介してい…
太ももの横というか外側というか、そこが出っ張っていてジーンズのシルエットが不細工!というのが長年の悩みでした。特に産後1年くらいはひどかったです。 その証拠がこちら。 出っ張ってますよね?(笑)ついでにお尻も下がり、垂れています。 この写真は…
産後に激しいエクササイズは控えたい。でも、妊娠・出産で受けた骨盤のダメージも回復させたい。そこで、骨盤のゆがみを解消するエクササイズとしてオススメするのが骨盤回しです。やり方が難しいとか、道具が必要だったり、ハードだったりすると続けること…