読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

産後のリンパマッサージで太もも痩せするコツ!

産後にリンパマッサージをして太もも痩せするコツをご紹介!産後はいろいろな原因でむくみやすく、太ももが太くなりがち。セルライトを除去して、骨盤のゆがみも整え、ピンチをチャンスに美脚を手に入れましょう!

太もも痩せの習慣

正常なトイレの回数は?脚やせを阻止するむくみはトイレが関係!

あなたは1日に、何回トイレへ行っていますか?トイレの回数なんて普段数えていないし、考えたこともないという人が多いのではないでしょうか。 トイレに行く回数が少ない人は、太りやすい傾向にあります。特に脚はむくみとして現れ、その影響を受けやすいで…

むくみ取りタイツおすすめランキング!

むくみが取れてスッキリした脚になるということで、女性に大人気なのが着圧ソックス。 そのなかでも、タイツに注目しておすすめのむくみ取りタイツをご紹介します。 むくみ取りタイツおすすめランキング 第1位 キュットスリム 楽天ランキング28週連続1位獲…

産後は特に冷えやすい!冷え性を根本的に改善する方法とは?

入浴やカイロ、あったかグッズで温めても改善されない冷え性。気を付けているのによくならない、そんな悩みを抱えていませんか?産後は特に冷えやすく、妊娠前は冷え性でなかった人も、冷えを感じることがあります。 一時的に「体を温めること」と、「根本的…

産後の睡眠不足が下半身のむくみを引き起こす

産後はとにかく眠い!赤ちゃんのお世話をしていると、なかなか眠る時間がうまく確保できませんよね。 その睡眠不足が、下半身のむくみを引き起こしているかもしれません。 産後は睡眠不足との戦い 出産という大きなイベントを終えてズタボロの体に、休む間も…

産後に骨盤矯正は必要か?出産経験者の産後6ヶ月の過ごし方で違いが!

産後に骨盤矯正って必要なの?しないといけないの?そう思っているお母さんたちに伝えたいです。絶対にやったほうがいい。自分の体型とか、体調とか、気にならない。そんな人でも、産後だけは骨盤の矯正をおすすめします。 産後6ヶ月までに骨盤矯正をおこな…

産後の骨盤のゆがみを日ごろの習慣で解消しよう

産後のグラグラの骨盤に、ふだん何気なくとっている行動で、さらなる骨盤のゆがみを引き起こしているかもしれません。 そんなふだんの行動をほんの少し変えてみるだけで、骨盤のゆがみは解消できます。その方法をご紹介しますね! 骨盤のゆがみを招く行動 ふ…